产后补血可以吃什么

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Q产后补血可以吃什么 女 2019-03-06

描述：

朋友生完宝宝已经一个多月了，感觉最近身体比较虚弱，所以想要了解一下产后补血可以吃什么

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

补血药物治疗血虚的方法。血虚的主要特点是面色苍白或蜡黄，唇指甲颜色苍白，头晕，失眠，健忘，心悸，月经少或闭经，舌质苍白，脉细数。中医治疗血虚。可能是由于营养不良、气血两虚或免疫力低下引起的贫血。建议口服复方硫酸亚铁缓释片或复方阿胶膏。多吃富含矿物质的食物。因为矿物质参与人体组织结构的形成，维持细胞内外水平的平衡，适量的矿物质也有利于造血细胞的重建功能和新干细胞的产生，以补充产后出血。主要矿物质食品有海带、紫菜、动物肝脏、菠菜、芹菜、油菜、西红柿、杏、大枣等都含有丰富的矿物质。这些都有助于贫血。此外，我们必须多注意休息，不要太累，注意饮食。