Q每天吃一个火龙果有什么坏处 2019-05-08
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我自己是非常喜欢吃火龙果的,可能大概每天平均会吃一个,想问一下每天吃一个火龙果有什么坏处吗?

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陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。火龙果富含有维生素和植物纤维,可以丰胸美容皮肤,润肠通便,提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生,所以可以经常吃的。如果你不属于肥胖人群、脾胃虚寒者,也没有高血压,那么每天吃一个火龙果也是正常的饮食摄入,是没有坏处的。不过也需要要适量,成人最好不要超过两个,小孩子不要超过半个,不然容易拉肚子。女性的话在经期要注意不能食用这类凉性水果。吃火龙果还要注意一个问题,火龙果容易氧化,所以切开后务必在四小时内吃掉,不然容易发黑,就不能吃了。

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