减肥可以吃鸡蛋吗

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Q减肥可以吃鸡蛋吗 女 2021-01-27

描述：

我自从生完孩子以后，身体比较肥胖，最近在减肥，今天早上特别饿想吃鸡蛋，减肥可以吃鸡蛋吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常可以吃鸡蛋，鸡蛋里面含有的营养物质比较全面，比如含有大量的蛋白质以及维生素，女性在减肥期间适量吃一些鸡蛋，不仅可以增加饱腹感，而且还有助于补充人体所需要的营养物质。
另外女性在减肥期间一定要格外注意饮食，尽量不要吃油炸食品，同时也不宜吃含糖量过高的食物。
平时可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步，有利于减肥。