喝了黑咖啡便秘怎么办

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Q喝了黑咖啡便秘怎么办 男 2019-05-24

描述：

医生你好，我朋友之前因为工作原因需要加班工作，就买了点黑咖啡主要就是为了提神，但是喝一段时间就发现便秘了，请问喝了黑咖啡便秘怎么办？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

空腹喝咖啡对胃肠道有明显的刺激作用。过量饮用黑咖啡很容易导致便秘。可以通过改变饮食结构来调节，建议多喝水，多吃粗粮，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油麦、芹菜等。，不要久坐，坚持锻炼，定期做提肛运动很好，顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，所有这些都可以改善便秘，如果严重的话，可以暂时用开塞露自己排便，同时可以服用泻药和调节肠道益生菌的药物。禁止刺激食物饮用酒精、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激食物。