便秘吃大枣好吗

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Q便秘吃大枣好吗 女 2021-05-18

描述：

这几天我患上了便秘，买了好多大枣让我吃，我担心会加重便秘，所以想知道，便秘吃大枣好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘吃大枣对身体有好处。
大枣是属于补充气血的东西，同时还可以补充身体所需要的能量，另外大枣对还可以起到促进肠道蠕动的作用，对于改善便秘也有很好的辅助效果。如果患有便秘，在平时可选择用大枣泡水的方法来食用，也可选择小米粥中放入几颗大枣，都有助于缓解便秘。
在平时不要吃太过油腻，以及太过辛辣的东西，比如火锅、辣椒等都会加重便秘。