有高血压能吃花生油吗？

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Q有高血压能吃花生油吗？ 男 2019-03-05

描述：

我叔叔前段时间检查出有高血压，但是不知道饮食上注意什么，有高血压能吃花生油吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压患者也可以吃花生油，不要太担心，通常需要做低盐低脂的饮食，首先需要控制盐的摄入量，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，不要吃油腻的食物和含高胆固醇的食物，平时注意锻炼，不要熬夜，按时工作和休息，定期检查。最好要戒烟酒、不紧张、不焦虑、不熬夜、不喝浓茶、浓咖啡，保证好睡眠，尽量的不给自己过大的压力，使血压维持在理想水平，同时避免血压剧烈波动。高血压的患者平时一定要做好血压监测，可以列个表，早、中午、晚，一天测3-4次血压，一周测2-3天血压。