产后坐月子能吃红薯吗？

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Q产后坐月子能吃红薯吗？ 女 2019-05-01

描述：

今天买了些红薯，想给闺蜜送一些，但是她生完宝宝在坐月子，不知道产后能吃红薯吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以吃红薯，红薯还被誉为长寿食品，老少皆宜食用。因为红薯富含淀粉，维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。而且有人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品。并且有研究表明，红薯含有类似雌性激素的物质，具有控制血糖、通便排毒、保护心血管等功效，因此孕妇食用后能便皮肤白嫩细腻，还能改善产妇食欲。提倡坐月子期间，居室内还需经常通风，不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。