Q早上喝柠檬水能减肥吗 2020-05-20
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早上喝柠檬水能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早上喝柠檬水对减肥有一定的效果,但如果只是靠单纯的喝柠檬水是达不到真正减肥目的的。想要真正的减肥,平时可以适当喝柠檬水,而且要注意控制饮食量的摄入,如果每天吃的太多没有及时被消耗,这也是会在体内堆积形成脂肪引起肥胖的。所以对于想减肥的人来说,一定要注意控制饮食,同时要注意运动,通过运动能够消耗体内的热量,这才能避免肥胖。

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