Q腰肌劳损怎么锻炼 2020-06-04
描述:

我运动的时候不小心拉伤了,还造成了腰肌劳损,腰肌劳损怎么锻炼?

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

腰肌劳损可以进行腰部旋转运动,有助于缓解肌肉痉挛,促进恢复,因为腰椎肌肉劳损本身是因为剧烈运动和疲劳引起的,所以恢复期间注意不要进行剧烈运动,平时可以贴些膏药帮助治疗,腰肌劳损在饮食上要吃滋补的食物。

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