饭后吃酸奶对肠胃好吗

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Q饭后吃酸奶对肠胃好吗 女 2021-06-25

描述：

我平时在吃完饭之后总是喜欢喝酸奶，听朋友说对于肠胃是比较好的，饭后吃酸奶对肠胃好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后吃酸奶对肠胃是较好的，酸奶里面含有乳酸杆菌，能够促进胃酸的分泌，而且也可以提高食欲，但是不要一次性喝的太多，每天可以适量的喝一些酸奶就可以。
在吃完饭之后可以适当的进行运动，比如散步或者是慢走，能够促进胃肠道的主动帮助食物的消化，但是不要做剧烈的运动或者是过度劳累。
平时要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主。