怀孕中期晚上肚子胀怎么办

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Q怀孕中期晚上肚子胀怎么办 女 2021-01-31

描述：

我怀孕已经5个月了，但是最近这一段时间每次到晚上总是会出现肚胀的情况，怀孕中期晚上肚子胀怎么办？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕中期晚上肚子胀，首先要注意合理的饮食，尽量以容易消化的食物为主，同时也可以在饭后适当的进行运动，比如散步，促进胃肠道的蠕动，从而缓解胀气的情况。
怀孕中期晚上肚子胀一般是由于不良的饮食习惯所造成的，比如经常吃一些生冷的食物，如果在晚上吃饭的时候，吃着一些容易产气的食物，也会出现肚胀的情况，比如萝卜和红薯。
在怀孕期间要注意合理的饮食，可以吃一些富含维生素或者是蛋白质的食物。