备孕三个月刚检查过怀孕一个多月,最近一段时间可能太过劳累,阴道出现充血,到医院做了详细检查,才知道先兆流产的症状,那么先兆流产能吃莴苣吗?
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首先像您这种情况时可以吃莴苣,另外通常饮食中补充蛋白质,多吃谷类和豆类,如大豆、黑豆,多吃水果和蔬菜,多吃鸡蛋,多吃海鲜。最好每天保持适当的运动量。慢跑是最好的选择。深呼吸,散步,做一些放松运动来消除一天的疲劳。尽量避免染色和烫伤,也避免长时间吹气。如果你真的需要染色和烫伤,建议间隔至少半年。通常当你有空的时候,你可以适当地梳头。桃或黄杨木梳子是最好的选择。如果你有条件,你也可以用喇叭梳代替尼龙梳。同时,你可以用穴位按摩头部。必须保证充足的睡眠。最好在晚上10点前睡觉,尽量保证每天的睡眠时间不少于6小时,最好是8小时左右。如果我们每天中午能小睡半小时,效果会更好。
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