内脂豆腐是减肥还是增肥

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Q内脂豆腐是减肥还是增肥 2020-05-20

描述：

内脂豆腐是减肥还是增肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

内酯豆腐是可以减肥的豆腐含有大量的蛋白质，能够给身体提供足够的能量。并且高蛋白的饮食消耗的能量会被碳水化合物的食物高很多，所以健康的减肥应该选择高蛋白质的饮食，所以内酯豆腐是可以减肥的。减肥的时候摄入大量的蛋白质除了豆腐之外还有鸡胸肉、鱼、虾、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡蛋、牛奶等等都属于优质蛋白都比较适合减肥。