早上喝蛋白粉好吗

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Q早上喝蛋白粉好吗 女 2021-07-10

描述：

我这两天总是头晕，医生说我有些营养不良，我想每天早上喝一些蛋白粉，早上喝蛋白粉好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上喝蛋白粉是比较好的，蛋白粉的营养成分是比较丰富的，可以补充人体一天的营养，在喝蛋白粉的时候，最好适当的搭配一些蔬菜和水果，可以使营养更加全面。
蛋白粉里面的主要成分是蛋白质，蛋白质特别容易被人体吸收和消化，但是一定要注意喝的时候避免空腹，因为在空腹的时候血糖比较低，蛋白质特别容易浪费和分解。
一定要合理的均衡，甚至养成良好的生活习惯。