哺乳期可以吃红豆吗？

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Q哺乳期可以吃红豆吗？ 女 2019-07-02

描述：

前两宝宝刚出生，现在我还在哺乳期，但我不知道饮食应该注意什么，我想问哺乳期可以吃红豆吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常哺乳期+的母亲可以吃红豆，红豆具有缓解饱腹感和促进泌乳的作用。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。对于患有气滞血瘀所致乳房胀痛的哺乳期母亲，每天早晚可使用120克红豆煮粥3-5天。哺乳期，多喝营养丰富的鸡汤、鱼汤和猪排汤，然后养成良好的作息习惯并且保持足够的睡眠。