Q便秘揉肚子怎样揉 2021-04-25
描述:

我这两天出现了便秘的情况,听我的朋友说揉肚子能缓解便秘的现象,想问便秘揉肚子怎样揉?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘揉肚子时一般可以在肚脐周围用手指度以顺时针的方式慢揉,以肚脐为中心逐渐向外扩散。
便秘通常是因为缺乏体育运动导致的,并且与上火有关,但也不能排除是进食含膳食纤维少的食物引起的。通常会出现大便时肛门疼痛的现象,也有可能会出现大便干燥的情况,一般可以通过口服益生菌调节肠道菌群平衡的方式缓解症状。
建议平常保持适量的体育运动,加快身体的新陈代谢。

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