Q便秘可以吃黑米吗 2021-06-25
描述:

我老公这段时间出现了便秘的现象,我想让老公吃一些黑米,补充身体营养,便秘可以吃黑米吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常可以吃黑米。
黑米当中含有的碳水化合物比较丰富,能够起到开胃益中的效果,并且具有健脾的功效,另外黑米中含有的膳食纤维也比较丰富,能够促进肠胃蠕动,所以便秘的患者吃黑米并不会产生副作用,还有助于缓解症状。
便秘患者尽量不要食用油炸食品或者膨化食品,另外也要注意养成规律的生活作息,尽量避免长时间熬夜。

相关问答