喝红茶会不会导致失眠

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Q喝红茶会不会导致失眠 女 2019-02-19

描述：

医生你好，临近高考，每天晚上学习任务都比较重，晚上经常会熬夜，我听说红茶可以提神，就经常泡红茶喝，可是这几天晚上却失眠了，所以想问一下喝红茶会失眠吗？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你描述的情况，红茶里面本身包含茶碱成分，具有一定的兴奋作用，如果在这之前你几乎没有喝红茶的习惯，那么的确是有可能会导致失眠的情况发生的。不过一般茶叶经过发酵之后，这些成分也会相应地有所减少，因此导致失眠的现象也会有所下降。这也就是为什么绿茶比红茶更容易引起失眠的原因。其实一般情况下，晚上熬夜通过喝红茶来提神这种方法是可以的，但还是建议不要睡得过晚，否则学习效率也会有所下降，反倒打破了原有的习惯。