社交恐惧症要注意什么

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Q社交恐惧症要注意什么 女 2021-01-24

描述：

我最近对自己特别没有自信，心理医生说是社交恐惧症引起的，我想知道社交恐惧症需要注意什么？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

患者出现没有自信确诊为社交恐惧症之后，在生活中需要注意以下几点：
1、在医生的指导下积极的进行心理治疗，必要时配合使用药物来缓解症状。
2、保证足够的休息，避免熬夜，不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。
3、多和家人朋友倾诉，缓解内心压力，改变自己思考问题的习惯。
4、可以进行适当的锻炼，发泄自己的情绪。