糯米增肥还是减肥
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糯米的热量和碳水化合物含量都是比较高的,如果吃的过多容易出现身体肥胖,减肥期间注意不要吃太多的糯米。而且糯米不太容易消化,在肠道内容易转化成脂肪。减肥期间饮食上一定要注意做好调理,不吃脂肪和热量含量过高的食物,比如油炸食品以及甜食都要尽量少吃。可以多吃一些纤维素含量丰富的水果蔬菜,这样促进胃肠道蠕动,加快食物的代谢。
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