Q古树茶可以晚上喝吗
2020-08-12
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古树茶可以晚上喝吗
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
古树茶是不建议在晚上喝的，因为古树茶中含有大量的茶碱，在被人体饮用吸收后容易刺激中枢神经系统，使人体产生兴奋，引起失眠症状的出现。所以，建议大家在睡前两个小时左右，不要饮茶。可以在晚上适量喝一些红酒或者牛奶，帮助睡眠。但如果有需要在晚上加班工作的人群，就可以通过饮用古树茶来达到醒脑提神，提高工作效率的目的。
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