Q花生酱是减肥还是增肥? 2020-06-08
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花生酱减肥还是增肥

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

适当的吃一些花生酱具有减肥的效果,花生酱中含有丰富的蛋白质和维生素以及一些天然的成分,可以有效的增加饱腹感,除此之外,这些天然成分中含有叶酸的成分,能够促进脂肪的燃烧,所以适当的吃一些花生酱,对减肥具有一定的辅助作用,但由于花生酱中含有一定量的脂肪,因此不能多食,一天最多控制在一勺就可以,通常可以将花生酱搭配吐司,全麦面包,坚果类水果类比较好。

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