吃扇贝会胖吗_杏林普康

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Q吃扇贝会胖吗 男 2021-06-18

描述：

我平时在煮汤的时候特别的喜欢放入一些扇贝，感觉味道特别的鲜美，但是我担心会胖，吃扇贝会胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

吃扇贝通常不会出现发胖的情况。
扇贝当中含有比较丰富的蛋白质，而且维生素和矿物质的含量也是比较丰富的，在平时的生活当中适量的吃一些能够提升身体的免疫能力，并且还能够帮助促进身体对各种营养物质的吸收，也有利于调节机体的生化和代谢功能，通常并不会出现发胖的现象。
为了预防出现发胖的情况，在平时的生活当中，尽量少吃一些含脂肪过多的食物，比如猪肉和油炸食品。