减肥牛奶可以用什么代替

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Q减肥牛奶可以用什么代替 2020-05-20

描述：

减肥牛奶可以用什么代替

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候牛奶可以选用豆浆来进行替代，减肥的时候最好喝一些脱脂牛奶，脱脂牛奶的营养成分是非常丰富的，而且也不会增加身体太多的热量，酸奶也是一种特别不错的选择，可以促进肠道功能蠕动，防止出现脂肪堆积。喝牛奶或者是喝豆浆的时候都有特别多的讲究，都是不可以空腹喝的，一定要合理搭配膳食，注意少食多餐，避免暴饮暴食、狼吞虎咽。