抵抗力差经常感冒怎么调理

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Q抵抗力差经常感冒怎么调理 女 2022-03-25

描述：

我的身体抵抗力特别差，而且经常会出现感冒的情况，所以我就想要选择一些调理的方法，抵抗力差经常感冒怎么调理？

: 付云杰呼吸内科去问诊

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副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

抵抗力差经常感冒一般可以通过改善饮食以及运动锻炼的方法进行调理。
平时可以在饮食上添加一些营养比较丰富的食物，比如奶类、蛋类、肉类等等，还可以吃些蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养物质，从而可以改善抵抗力差以及感冒的情况。
日常还可适当的进行户外运动锻炼，通常能够加快身体的血液循环，另外也有助于增强自身体质。