Q吃香蕉可以增强免疫力吗
2020-05-14
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吃香蕉可以增强免疫力吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
吃香蕉是可以增强免疫力的。香蕉含有的营养价值很高，有丰富的膳食纤维、维生素和糖分，可以满足身体所需，增强自身的免疫力。但是要吃成熟的香蕉，香蕉表皮上的黑斑越多，说明免疫活性越高。香蕉还能缓和胃酸的刺激，可以保护肠胃粘膜，香蕉含有的钠元素，可以帮助降血压、促消化，睡前吃香蕉还可以帮助睡眠，缓解紧张情绪。
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