空腹喝黄瓜汁能减肥吗

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Q空腹喝黄瓜汁能减肥吗 女 2021-06-04

描述：

最近这段时间我的体重明显增加，听朋友说早上空腹喝黄果汁能减肥，空腹喝黄瓜汁能减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

空腹喝黄瓜汁能减肥。
黄瓜汁热量低，还有丰富的水分和纤维素，有促进胃肠道蠕动的效果，还利于排出体内的毒素，喝黄瓜汁有利于减肥。但不要长期喝黄瓜汁会引起肠胃疾病和胃寒，在平时可以适当的做体育锻炼，比如跑步，跳绳和游泳等，饮食方面不要吃太油腻和营养丰富的食物。
在日常生活中要多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持愉快的心情。