Q长期吃燕麦坏处 2020-05-15
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长期吃燕麦坏处

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

一长期吃燕麦容易出现消化不良的症状,因为燕麦片富含膳食纤维素,这些膳食纤维素本身就不容易被消化,如果我们长时间食用,就容易导致消化不良,出现恶心、呕吐、胃痉挛肠痉挛的症状。同时,也会影响其他营养物质的吸收,所以说肠胃不好的人要少吃燕麦修,吃太多的燕麦就难以消化了。
二容易导致胃肠胀气,因为燕麦片富含膳食纤维素,纤维素在胃、小肠中是不容易被消化的,如果长期使用过多的燕麦片的话,就会导致大量的粗纤维堆积在肠道内,使肠道内的气体无法排除体外,这时就会出现胃胀腹胀的情况。所以说,吃燕麦要根据自身的体质决定量。

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