Q土豆对失眠有缓解作用吗
女 68岁 2020-08-06
描述：
奶奶总是失眠，在听医生说土豆对失眠有帮助，能缓解吗？
A
- 颜承尧 普通内科 副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答：
土豆对于缓解失眠没有明显的作用。土豆中含有大量的淀粉，膳食纤维，各种维生素以及矿物质等，对身体健康有帮助，有延缓衰老的作用。但是对失眠效果不明显。出现失眠的情况应该是减轻压力，体育锻炼，养成按时休息的习惯，可以应有一些养血安神药物进行调理。
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