早上只吃一个苹果好吗

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Q早上只吃一个苹果好吗 女 2021-05-25

描述：

我几乎每天都会吃苹果，有时早上只吃一个苹果，不知道好不好，想了解一下早上只吃一个苹果好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上只吃一个苹果是不好的。
早餐在一日三餐当中比较重要，需要供应一早上的工作、学习以及生活需要的热量和营养素，如果只吃苹果，不能够满足一上午的需求。
一般早餐要注意营养搭配，可以吃苹果，同时还要配合吃面包、牛奶、鸡蛋等食物，这样才能够保证营养均衡，提供身体需要的能量，能够保证一早上精力充沛，对身体健康有利。