中午睡起来脑子迟钝正常吗

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Q中午睡起来脑子迟钝正常吗 女 2021-06-01

描述：

今天中午我休息了一下，但是我睡醒以后感觉脑子反应一些迟钝，中午睡起来脑子迟钝正常吗？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

中午睡起来以后脑子迟钝大多是正常的，可能是因为睡眠时间太久造成的，午休的时间不宜太长，最好适当的休息半个小时左右。
适当的午睡能够减轻大脑的兴奋状态，并且还可以有很好的保健作用，在午休的时候可以听一些轻缓的音乐，帮助睡眠。
如果觉得清醒很长时间以后，症状仍然没有得到缓解，需及时到医院就诊，要养成良好的问题。