Q整夜做梦该怎么调理 2020-08-07
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整夜做梦该怎么调理

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袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

整夜做梦是神经衰弱的表现 ,是由于工作、生活中长期压力的累积下所导致的身体疲劳、精神亢奋的现象。建议患者养成良好的作息习惯 ,调整好自己的精神状态 ,不要让自己过度疲劳,适当学会放松 ,例如可以通过跑步 、健身等方式调解身体各机能,使之处于平衡状态,消除一天的疲惫,身体自然会下意识的进入轻松的睡眠状态,也不会再有整夜做梦的不良症状。

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