Q每天吃紫薯能减肥吗 2020-05-20
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每天吃紫薯能减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

紫薯对于减肥是有一定帮助的。因为紫薯属于粗粮类食品,里面的热量和脂肪含量都比较低,而且含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动。紫薯在进入肠道后可以膨胀增加饱腹感,这样会降低其他食物的摄入量,在减肥期间可以每天吃一点紫薯。但是不能单纯的依靠紫薯减肥,还要多吃一些新鲜的蔬菜水果,避免因为减肥造成营养不良

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