吊单杠能改善驼背吗

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Q吊单杠能改善驼背吗 2020-05-27

描述：

吊单杠能改善驼背吗

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

吊单杠有改善驼背的效果，因为吊单杠可以有效的将驼背拉直，如果长期吊单杠的话，可以将背脊梁往下坠，此时可以将弯曲的背脊梁拉直，就达到了改善驼背的效果。不过要做吊单杠的运动，一定要坚持下去，可以每天试着做几次吊单杠，而且每一次不能够低于一两个小时，强度一定要加大才行，只有这样才有改善驼背的效果。就算是改善好了之后也要坚持下去，否则也有再次驼背的可能。