睡眠障碍需要调理多久

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Q睡眠障碍需要调理多久 男 2021-03-04

描述：

我最近这段时间睡眠质量比较差，晚上经常睡不着觉，想服药调理，想问睡眠障碍需要调理多久?

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠障碍需要调理多长时间是不确定的，如果症状不是很严重，有很能一到两个月症状就会有所好转，如果症状比较严重，有可能需要3-6个月才会有所好转。
睡眠障碍可以在医生的指导下使用助眠的药物来进行调理，也可以适当的补充谷维素。
所处的卧室内要注意保持安静，尽量减少噪音以及光源的刺激，睡觉前可以喝一杯牛奶或者使用温水泡脚，比较有利于助眠。