孕期可以吃蓝莓吗？

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Q孕期可以吃蓝莓吗？ 女 2019-04-12

描述：

现在怀孕了还是想做吃蓝莓，听说对眼睛非常的好，所以我想知道孕期可以吃蓝莓吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

蓝莓可以在怀孕期间食用。蓝莓营养价值相对较高，富含多种营养成分，对眼睛有益，防止眼睛疲劳。在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，吃蓝莓还可以美白，防止怀孕期间产生妊娠斑，并提高身体抵抗力。然而，在怀孕期间，应该服用适量的蓝莓来避免肠胃不适的症状。