Q减肥可以吃乌鸡蛋吗 2020-05-26
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减肥可以吃乌鸡蛋吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间是可以吃些乌鸡蛋的。因为乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等多种矿物质成分,减肥期间使用后可以很好的补充人体所需要的营养。而且吃完乌鸡蛋后的饱腹感也很强,可以减少其他高热量食物的摄入,减肥期间适量食用乌鸡蛋是有一定好处的。但不能吃太多,如果吃的太多,乌鸡蛋中的蛋白质和脂肪身体无法完全消耗,反而有可能会导致长胖。

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