我之前经常会便秘,这段时间白萝卜比较便宜,我经常买来吃,结果我发现自己一个月内都没有出现便秘这个问题,白萝卜能解决便秘问题的原因是什么呢?
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白萝卜被誉为小人参,具有通气行气,健胃消食、清热化痰、解毒散淤等多种功能。但白萝卜虽好,也不是人人适用,时时适用。气虚、阳虚型便秘的人吃了,就可能加重症状。白萝卜主要依靠白萝卜中丰富的膳食纤维来解决便秘。膳食纤维是一种能促进肠蠕动的物质。同时,白萝卜富含维生素C,也能促进我们身体的新陈代谢。除了白萝卜,其他富含膳食纤维的水果和食物也能起到通便的作用。例如,香蕉,许多人喜欢吃,效果好,价格低。有菠菜、蜂蜜等。
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