我生吃苦瓜有没有减肥的作用啊?

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Q我生吃苦瓜有没有减肥的作用啊? 2020-05-22

描述：

我生吃苦瓜有没有减肥的作用啊?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苦瓜富含纤维素，有助于帮助我们排出体内的毒素，尤其是生吃苦瓜，减肥瘦身的功效特别明显。但是也要注意苦瓜的吃法和量，不能因为苦瓜具有减肥的功效，就吃很多苦瓜，还要根据身体情况而定，身体比较健康，肠胃功能也比较好的人可以生吃苦瓜。但是术后体质比较弱的人，还有长期脾胃虚寒的人都是不建议吃苦瓜的。生吃苦瓜的同时，还要控制进食量和多运动，不然的话减肥效果也是不明显的。