Q奶糖一天吃多少合适 2020-07-24
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奶糖一天吃多少合适

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

奶糖一天吃多少合适没有确切的数字,避免吃太多,一天吃3~5颗就可以了,吃太多的话,很可能会造成身体肥胖,而且还可能会引起高血糖的情况出现。奶糖的营养成分是非常丰富的,富含丰富的蛋白质和脂肪、糖分,一定要注意饮食均衡,多吃一些富含膳食纤维的食物,要避免吃太多糖含量高的食物,以免造成牙齿损伤,多喝温开水。

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