Q减肥晚上能吃鱼干吗 2020-05-16
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减肥晚上能吃鱼干吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥的晚上是可以吃鱼干的。但是不建议吃太多,如果吃太多的话,在晚上睡觉之前是不能消化的,然后是会引起肥胖的。并且还会引起胃下垂,等情况发生。所以在晚上建议你最好是能够吃七八分饱,尽量不要暴饮暴食,或者是在吃完鱼干之后,可以去进行锻炼,可以进行慢走,或者是慢跑等。睡前4个小时不要再吃东西了,完全消化在入睡。

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