早上吃山楂可以帮助消化吗

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Q早上吃山楂可以帮助消化吗 女 2021-10-14

描述：

最近几天总是出现腹部、胀痛的情况，怀疑是消化不良导致，所以想吃一些山楂缓解一下。请问早上吃山楂可以帮助消化吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上吃山楂是可以促进消化的，但一次不宜过多，否则对身体也会造成影响。
山楂是比较常见的一种食物，里面含有丰富的维生素以及微量元素等成分，能够满足身体所需。而且山楂里面含有的粗纤维含量高达20%，能够有效促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，从而起到通肠利便的作用。山楂还可以增加胃蛋白酶的活性，能够促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。
但是需要注意，如果本身有肠胃不适的情况下，是避免进食的。