魔芋怎么吃最减肥

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Q魔芋怎么吃最减肥 2020-04-11

描述：

魔芋怎么吃最减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以将魔芋凉拌或者是烹饪，对于减肥的患者最好是在饭前食用，能够增加饱腹感，使食欲下降，这样能够减少主食的摄入，来达到减肥的效果。魔芋里面含有一定的微量元素，同时含有的热量以及脂肪比较的少，里面的膳食纤维，对于减肥有很好的帮助作用，在吃魔鱼的期间，一定要配合饮食的控制，应该选择清淡比较容易好消化的食物，同时要多做运动锻炼身体，多喝水让身体快速的燃烧。