最近我在晚上睡觉的时候,总是有入睡困难的情况,我朋友让我喝一些杜仲汤,杜仲汤能改善睡眠吗?
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杜仲汤一般不可以改善睡眠。杜仲汤药的成分是杜仲以及白术和甘草、附子等等,通常可以起到温中下气的作用,一般对于肺劳虚寒以及腰膝酸痛可以起到改善的作用,但是并不能起到改善睡眠的效果。
如果有睡眠质量下降的情况,平时可适当吃些酸枣仁以及桂圆等等,另外在晚上睡觉前最好不要做一些与睡眠无关的事情,以免影响睡眠质量。
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