Q晚上水煮娃娃菜可以减肥作用
2020-05-19
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晚上水煮娃娃菜可以减肥作用
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上吃水煮娃娃菜是可以达到减肥作用的。水煮娃娃菜不仅保留了娃娃菜之中本身的营养物质和膳食纤维，同时还不会增加多余的脂肪和胆固醇，因此这种方法烹饪出来的娃娃菜是属于健康食品，并且热量比较低，尤其适合在晚上吃，吃完之后体内也不会蓄积过多热量，对于减肥具有辅助的作用。但是水煮娃娃菜的营养相对比较单一，长期吃容易造成微量元素缺乏，因此不能够长期使用这种方法。
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