Q减肥能吃蚝油吗
2020-05-19
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减肥能吃蚝油吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时可以吃蚝油，蚝油要少吃一些比较好，过多的吃蚝油对减肥会造成一定的影响，蚝油可能会增加能量的摄入，再次蚝油的同时也要减少其他油脂食物的摄入，适当的食用对减肥不会造成太大的影响。减肥一定要记住不能节食，要采取科学的方法制定一个减肥的计划，早上要选择一些营养的食物，中午的饮食要丰盛，晚上要少吃一些食物，对于含糖量比较高以及油腻的食物最好不要吃。
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