多运动可以预防痛风吗

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Q多运动可以预防痛风吗 男 2020-04-07

描述：

哥哥上个月痛风发作了，下班回来的路上都走不了，很严重，感觉有点害怕，请问多运动可以预防痛风吗？

: 姜兆荣风湿免疫科去问诊

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主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

如果痛风急性发作，关节肿痛严重的时候需要休息，避免关节过度活动。等到痛风发作得到控制后，关节无肿痛时才能够适当锻炼。
平时也需要避免关节劳损，比如上楼梯、爬山等运动会导致膝关节软骨退化，受损关节更容易发生尿酸沉积。有人一去健身房就出现痛风发作，这是因为剧烈运动后肌肉会产生乳酸，经过代谢生成尿酸，而且运动后出汗多，补充水分不够或者尿量减少都会减少尿酸排泄，导致痛风发作。因此宜选择温和的运动，并随时补充所需水分，才能有效预防痛风发作。