减肥可以吃猕猴桃吗

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Q减肥可以吃猕猴桃吗 女 2020-12-16

描述：

这段时间我特别想要减肥，朋友告诉我说多吃一些水果可以减肥，还不容易胖，我就买了一些猕猴桃，减肥可以吃猕猴桃吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般可以吃猕猴桃。
猕猴桃中含有比较丰富的维生素C等营养物质，能够有效提高人体新陈代谢，而且可以增加身体免疫力，因此吃猕猴桃对于减肥也能起到相应的效果。但是猕猴桃中也含有一定的糖分，因此在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免导致脂肪堆积。
另外在减肥期间也要适当进行体育锻炼，有助于燃烧体内脂肪。