21天减肥法第二阶段可以吃红薯吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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21天减肥法第二阶段可以吃红薯的，红薯属于一种粗粮，可以促进肠道功能蠕动，防止出现便秘的情况，对于减肥也有一定的功效，但是一定要注意少食多餐，吃太多的话也可能会造成脂肪堆积。在减肥的时候要注意多清淡、少油腻的原则，多喝些温开水，可以加快体内的新陈代谢，要多进行一些体育锻炼，来燃烧身体的卡路里，避免长时间的久坐久站。
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