Q吃黑芝麻能减肥吗
2020-11-24
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吃黑芝麻能减肥吗
A
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杜晓霞 中医内科
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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃黑芝麻是不能够起到减肥作用的，而且吃的过多还有可能会造成发胖。
因为黑芝麻内的油脂含量以及热量都是比较高的，食用之后会导致体内的热量超标，从而会影响脂肪的分解，对减肥造成不利的影响，减肥期间尽量吃一些低脂肪低热量的食物，可以选择吃一些粗粮如黑豆和麦片，等这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动，帮助体内脂肪的分解。
减肥期间还需要多做体育锻炼。
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